6-Wochen Online-Kurs
FlowAlignment – die Reise.
Sechs Wochen. Eine kleine Gruppe. Woche für Woche lernst du, deinen Körper zu lesen, deine Emotionen zu verstehen und FlowAlignment in deinen Alltag zu bringen. Nicht als Konzept. Als gelebte Realität.
Für dich. Wenn du weiterdenken willst.
Du hast den Emotional Power ON Workshop gemacht und spürst: Da ist noch mehr. Du willst tiefer gehen.
Du bist Direkteinsteiger und willst nicht warten. Du hast genug ausprobiert und möchtest endlich ein vollständiges System.
Du hast Verspannungen, Schlafprobleme, innere Unruhe oder das Gefühl, dich im Kreis zu drehen, obwohl du schon viel versuchst hast.
Du lernst am liebsten in einer kleinen Gruppe auf Augenhöhe, wo du auch Fragen stellen kannst.
Du willst nicht noch einen Kurs machen, der nach zwei Wochen im Regal verstaubt. Du willst etwas, das bleibt.
Du bist bereit, dich 6 Wochen lang konsequent mit dir selbst auseinanderzusetzen, 1x pro Woche live und täglich 10–15 Minuten.
Sechs Wochen. Ein Fahrplan.
Was dich erwartet.
Einmal pro Woche treffen wir uns live via Zoom. Max. 16 Personen. Jede Session hat einen Schwerpunkt aus den drei Säulen von FlowAlignment: Körper, Emotionen, Alltag. Dazu Meditation, praktische Übungen und Aufgaben für die Woche.
Standortbestimmung und Fundament
Wir starten mit einem ehrlichen Blick auf deine aktuelle Situation. Was ist gerade? Wo sprichst du deinen Körper an? Erster Körperscan, erste Aufgaben für die Woche. Das Fundament für alles was kommt.
Körper: Die Sprache deines Systems
Dein Körper spricht. Jede Verspannung, jede Unruhe ist eine Nachricht. Du lernst die drei Säulen kennen und übst, wie du Körpersignale erkennst und entschlüsselt. Mit Bewegungsübungen aus der Dorntherapie.
Emotionen: Verstehen statt unterdrücken
Emotionen sind Daten, keine Schwachstellen. Du entdeckst, was hinter deinen Reaktionen steckt, lernst den Motivkompass kennen und übst Resonanzatmung und EFT live in der Gruppe.
Muster und Trigger
Warum reagierst du manchmal stärker als du möchtest? Diese Woche gehen wir auf Spurensuche. Wir schauen, welche Muster sich in deinem Alltag wiederholen und wie du anfangst, bewusster zu agieren statt automatisch zu reagieren.
Selbstregulation im Alltag
Jetzt wird gebt. Du lernst konkrete Techniken für schwierige Momente: Stress bei der Arbeit, Konflikte in Beziehungen, der Körper der dichtmacht. Soforthilfe-Werkzeuge, die du sofort einsetzen kannst.
Dein persönlicher FlowPlan
Die letzte Session gehört dir. Wir schauen zurück, was sich verändert hat, und du erarbeitest deinen individuellen FlowPlan: Was nimmst du mit? Was machst du ab morgen anders? Nicht irgendwann. Jetzt.
Wie es läuft
Einmal pro Woche. Gemeinsam.
Live via Zoom
Jede Session findet einmal wöchentlich live statt. Du kannst Fragen stellen, Übungen direkt ausprobieren und von der Gruppe profitieren. Alle Sessions werden aufgezeichnet.
Kleine Gruppe, große Wirkung
Maximal 16 Personen. Keine Masse, sondern echte Verbindung. Die Gruppenenergie ist Teil des Kurses, nicht nur Hintergrundgeraeusch.
Aufgaben für die Woche
Nach jeder Session bekommst du eine konkrete Aufgabe, die du in deinen Alltag integrierst. 10 bis 15 Minuten täglich. Nicht mehr.
Workbook und Materialien
Du erhältst ein persönliches Workbook, Leitfäden und Checklisten für jede Woche. Damit bleibt alles greifbar, auch nach dem Kurs.
Meditation und stille Minuten
Jede Session beginnt und endet mit einer stillen Minute. Dazu kommen geführte Meditationen und Atemtechniken, die du sofort mitnehmen kannst.
Follow-Up 4 Wochen später
Vier Wochen nach dem Kurs treffen wir uns nochmals. Wie läuft es? Was hat sich verändert? Was brauchst du noch? Du bist nicht allein gelassen.
Was du bekommst
Dein komplettes Werkzeugset.
- 6 Live-Sessions via Zoom, wöchentlich 90 Minuten
- Persönlicher Vorher-Fragebogen inkl. Lebensrad und Analyse
- Persönliches Workbook mit Leitfäden und Checklisten für jede Woche
- Schriftliche Zusammenfassung der wichtigsten Impulse nach jeder Session
- Wochentliche Aufgaben und Rituale für Morgen, Tag und Abend
- Geführte Meditationen und Atemtechniken
- WhatsApp-Gruppe für Austausch zwischen den Sessions
- Follow-Up Session 4 Wochen nach Kursende
- Versand einer persönlichen Postkarte
CHF 795
Einmalzahlung. Der Körperkompass (CHF 69) ist anrechenbar.
Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
Jetzt anmeldenErstgespräch buchenWarum ich diesen Kurs mache.
Hallo, ich bin Nicole.
In fast 20 Jahren und über 7.000 Sitzungen habe ich eines gelernt: Menschen leiden nicht an Symptomen. Sie leiden daran, dass sie nicht verstehen, was ihr Körper und ihre Emotionen ihnen sagen wollen.
Dieser Kurs ist mein Versuch, das zu ändern. Nicht als Massenprodukt, sondern als echte Begleitung. Sechs Wochen lang, in einer kleinen Gruppe, auf Augenhöhe.
Du bekommst nicht nur Wissen. Du bekommst Werkzeuge. Und du bekommst mich, eine Person, die weiss wovon sie spricht, weil ich denselben Weg selbst gegangen bin.
Ich freue mich auf dich.
Deine Fragen. Meine Antworten.
Häufig gestellte Fragen
Alles was du vor der Anmeldung wissen möchtest.
Nein. Du kannst direkt einsteigen. Der Kurs ist für beide designed: Menschen, die den Workshop gemacht haben und weitergehen wollen, und Direkteinsteiger ohne Vorkenntnisse. Alles was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich ehrlich mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Bereit?
Die Reise beginnt Ende Oktober.
Sechs Wochen, eine kleine Gruppe, ein vollständiges Werkzeugset. Du entscheidest, ob du direkt anmeldest oder erst mit mir sprichst.
Der Körperkompass (CHF 69) ist anrechenbar. Ratenzahlung auf Anfrage.