Deine Emotionen fallen über dich her, ohne dass du etwas machen, nur noch reagieren, aber nicht mehr agieren kannst?
Dein Körper schreit. Dein Herz sehnt sich nach Ruhe.
Deine Gedanken kreisen.
Dein 2 Tages Workshop
"Emotionen regulieren ‒ Ressourcen stärken!"
Warum reagiere ich immer so gereizt, das will ich doch gar nicht. - Warum hat diese Person so viel Macht über mich? - Warum bin ich so oft traurig, obwohl ich das ja gar nicht müsste? - Eigentlich will ich Pause machen, kann aber nicht. - Am liebsten würde ich nein sagen, aber ich traue mich einfach nicht. - Meine Arbeitskollegin treibt mich in den Wahnsinn, aber kündigen will ich nicht.
Kommt dir das bekannt vor?
Deine täglichen Herausforderungen können aber auch ganz andere sein, sei es in der Familie, im Job oder in der Freizeit.
Wir wissen, dass uns gewisse Gegebenheiten nicht gut tun, fühlen uns aber hilflos, weil wir nicht wissen, wie wir daran etwas ändern sollen.
Dann kommen noch so schlaue Sprüche von aussen, wie: "Ja da musst du einfach mal loslassen und dann hast du auch gar nicht mehr soviel Stress".
Soll ich dir was sagen, diese Sprüche mögen von aussen rational richtig sein, aber dir nützt das nichts, wenn du nicht weisst wie umsetzen.
Ein kleines Beispiel:
Als ich Skifahren gelernt habe (mit 24), hatte ich immer Angst vor den eisigen Stellen und wenn es sehr steil wurde. Was war die Lösung derer die mich begleiteten? "Du musst einfach mehr auf den Kanten stehen, dann rutscht du auch nicht". Gehört habe ich das schon, aber umsetzen konnte ich es nicht, ich wusste ja nicht wie. Und das löste zuerst Wut in mir aus und danach das Gefühl "Ich bin mal wieder nicht gut genug". Ein Teufelskreis. Nur wie ändern? Eigentlich macht Skifahren so viel Spass.
Wenn ich das lernen konnte, wie das geht, dann kannst du das auch!
Du kannst etwas ändern!
Du hast irgendwann lesen gelernt, schreiben, kochen (vieleicht 🤭), Mathe, Fahrrad fahren - das alles ist heute selbstverständlich. Du kannst auch lernen, wie du mit deinen Emotionen umgehen und sie für dich nutzen kannst.
Alles Wichtige im Überblick
Dieser Kurs hilft dir, gezielt deine emotionalen Blockaden zu finden, zu lösen und somit deine emotionale Balance nachhaltig zu stärken – ganz ohne Vorkenntnisse.
Für wen ist dieser Kurs?
Menschen mit Prüfungsangst, Lampenfieber, Selbstzweifeln, innerer Unruhe oder Leistungsblockaden.
Führungskräfte, die ihre emotionale Intelligenz stärken wollen.
Menschen, die ihre eigenen emotionalen Themen angehen und auflösen möchten.
Alle, die an persönlicher Weiterentwicklung interessiert sind.
Was erwartet Dich?
Lerne wie emotionale Trigger im Gehirn entstehen und gezielt gelöst werden können – mit praktischen Tools, die du sofort im Alltag anwenden kannst.
Interaktive Übungen, bei denen du das Gelernte direkt umsetzen kannst und einfache, effektive Techniken, um emotionale Muster nachhaltig zu verändern.
Dein Nutzen auf einen Blick
Am Schluss des Workshops kannst du deine emotionale Herausforderungen lösungsorientiert angehen.
Du erhältst ein wissenschaftlich fundiertes Coaching-Tool, das sich flexibel in deinen Alltag integrieren lässt
Du verlässt das Seminar mit einem Gefühl von Klarheit, Leichtigkeit und konkreten Handlungsschritten.
Weitere Details
Nächstes Workshop Datum: Fr./Sa. 4./5. Juli 2025
Dauer: 2 Tage, Freitag von 9 Uhr – ca.17 Uhr; Samstag von 9 Uhr bis ca.15 Uhr
Ort: FlowFuchs Workshopraum im "sehblick" in Horgen (Einsiedlerstrasse 84a - 8810 Horgen)
Kosten: CHF 550.- inkl. ausführlichem Kursbuch und Verpflegung wie Mittagessen, Snacks, Getränke
Lese hier die Rückmeldungen einiger Teilnehmerinnen.
Für diese ehrlichen Rückmeldungen bin ich sehr dankbar, denn genau sie sind es, welche mich antreiben, mein Wissen auf diese Art zu teilen. 😍
Nadine
Teamleiterin
Der Workshop hat mich persönlich sehr gestärkt.
In einer schwierigen Zeit habe ich gelernt mit meinen Emotionen umzugehen. Traurigkeit zuzulassen wenn sie da ist - aber auch zu sagen - die Traurigkeit darf jetzt wieder gehen. Ich habe gelernt das Glück zu sehen, den schönen Erinnerungen Platz und Vorgang zu lassen. Auch heute im Alltag wende ich das gelernte immer wieder an. Das macht mich zu einem sehr glücklichen, zufriedenen und gelassenen Menschen.
Danke dir von Herzen, dass du da bist. ❤️
Cordula
Selbstständig
Mir geht’s so gut – ich hätte nie gedacht, dass es so einfach sein kann!
Der körperliche Schmerz im Brustbein und in den Rippen ist weg. Ich schlafe besser, träume schön – und rolle mich nachts nicht mehr wie eine Zimtschnecke ein. Mein Nacken fühlt sich so viel freier an. Ich mache jeden Tag meine Super-Ressourcen-Übung – und werde bald eine andere Blockade selbst lösen. Für mich war das eines der besten, wenn nicht das beste Seminar, wenn es um Selbsthilfetools und praktische Anwendung geht.
Julia
Mutter und IT-Expertin
Ich hätte nie gedacht, dass innere Arbeit so viel mit dem Körper zu tun hat.
Der Workshop hat mir gezeigt, wie sehr meine Haltung, meine Gefühle und meine Gedanken zusammenhängen. Diese Verbindung zu spüren, war für mich wirklich beeindruckend. Seitdem kann ich in bestimmten Situationen viel ruhiger bleiben als früher, ein echter Game Changer.
Sabine
Körpertherapeutin
Ich war neugierig, wollte einfach mein Wissen erweitern.
Die zwei intensiven Tage, haben mir gezeigt, wie wichtig es ist an sich zu arbeiten und welchen Einfluss unsere Emotionen auf unseren Körper haben. Gekommen bin ich mit Schmerzen in der Schulter und im Knie. Nach den zwei Tagen waren die Schmerzen in der Schulter weg und die im Knie nach 2 Wochen. Sensationell. Ich kann den Workshop allen empfehlen, die endlich an ihren Ursachen arbeiten und nicht mehr nur von Arzt zu Arzt rennen wollen.
Dieser Workshop ist kein "Schnell-mal-so"-Seminar.
Ich möchte mit Menschen arbeiten, die wirklich etwas verändern wollen – für sich, für ihren Körper, für ihr Leben.
Wenn du spürst, dass du mehr willst als nur Pflaster auf deine Beschwerden – dann lass uns sprechen.
Wir finden gemeinsam heraus, ob dieser Workshop jetzt gerade das Richtige für dich ist – und ob wir gemeinsam auf die Reise gehen.
Trag hier deinen Namen und deine E-Mail ein – ich melde mich persönlich bei dir.
Du kannst mich natürlich auch direkt anrufen oder mir bei WhatsApp schreiben: +41 78 923 1661
Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 10 beschränkt.
